(1)旅馆舟车之中,遇有年少妇女,须远而避之。四十以上之妇人,不在此例。
(2)有议论妇女之容貌装饰者,亦远而避之。
(3)罕至男女混杂之地。(案:尤以风月场所为甚。)
(4)不得已而与年轻女子接谈,切不可有轻佻举动。
乙、常守规则的生活—
(1)每日大便,便秘易诱起色欲,故患大便不通利之人,早晚服开水一杯最有效,或食水果及生山芋之类。
(2)早餐与中饭宜足,夜饭宜少。
(3)鸡卵汁之类,不宜多食,神经质及有歇斯的里者,尤要。
(4)早起早寝。
(5)每日以冷水摩擦全身。
丙、用适当之法,使就寝即入睡—
(1)就寝前十分时或十五分时为种种之运动,劳乏身体之各部。(案:可礼佛)
(2)就寝后,默诵自一至百之数二三遍,自然入睡。(案:可诵观音菩萨圣号或持大悲咒)
(3)若有邪念妄想,速起床,饮冷水二三杯。
丁、已醒即起床。
戊、奖励运动,室外之散步,室内之拳术击剑,皆有用。
己、居于室中之际,须多开户,独处时尤然。
庚、多读圣贤传记,及修养书类。
辛、勿看小说及淫辞邪曲。
以上各条中,先择平易者,试行数条,一二月后,逐渐加添,自然清心寡欲,断绝淫念;切忌各条同时实行,中途停止,不见良效。由上所述,可知男女在未婚以前,切不可行性交及他机械的射精之法,苟或之则,行所谓自孽自受,沉沦于愁城苦海,万劫不复者也。为青年者,倘理会此中消息,断无误犯之理。若欲谋预防之法,惟有学校与家庭共同协力而已。德国某学校为防学生犯手淫,裤之制裁,另有式样,坐椅虚其一面,可使教师窥见学生之两股,不幸发现疑似神经衰弱之状,随命校医诊察,通知家庭,监视其寝室。此外所有防范之法,已如前述。为父兄者,亦宜注意上述事项,养成纯洁之家庭,力戒淫乱之举动,使少年子弟,视听悉本于礼,言行一归于正。仆婢之品行不良者,斥退之;亲朋之放荡淫夫者,远避之。每日有余暇,则全家老少,行高尚之游戏,有益之娱乐。又常奖励野外运动,亦可预防恶癖,盖热心运动之人,夜间多熟睡,故无种种妄想也
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